<b id="fxjq5"></b>

        <u id="fxjq5"></u>
        <source id="fxjq5"></source>
        1. <video id="fxjq5"><input id="fxjq5"></input></video>
          <dfn id="fxjq5"></dfn>
              <u id="fxjq5"><sub id="fxjq5"></sub></u>
            <source id="fxjq5"><input id="fxjq5"></input></source>
            1. <video id="fxjq5"><input id="fxjq5"><tr id="fxjq5"></tr></input></video>
              1. 心血管

                多吃菜,可防動脈粥樣硬化!江蘇學者研究

                作者:佚名 來源:中國循環雜志 日期:2021-06-23
                導讀

                         很多人擔心自己頸動脈“長”粥樣斑塊,怎么預防? 近日,江蘇學者在11392位心血管病高危患者中發現,多吃新鮮蔬菜有助于預防。 研究者發現,這萬余心血管病高危患者中,36.7%有頸動脈粥樣斑塊。

                關鍵字:  動脈粥樣硬化 

                        很多人擔心自己頸動脈“長”粥樣斑塊,怎么預防?

                        近日,江蘇學者在11392位心血管病高危患者中發現,多吃新鮮蔬菜有助于預防。

                        研究者發現,這萬余心血管病高危患者中,36.7%有頸動脈粥樣斑塊。

                        而在考慮了潛在混雜因素后,與基本不吃蔬菜的人相比,偶爾吃蔬菜和每日都吃蔬菜的人,頸動脈粥樣斑塊檢出風險分別降低了23%和30%。

                        不過未發現,對頸動脈中膜厚度有影響,也未發現多吃水果對頸動脈斑塊或內膜厚度有影響。

                        多吃蔬菜防頸動脈硬化也有很多研究了。

                        曾發表在JAHA上的一項澳大利亞研究顯示,經常吃蔬菜,有助于延緩老年女性頸動脈粥樣硬化,尤其是十字花科蔬菜。

                        這也是少有的幾項探討不同蔬菜對亞臨床動脈粥樣硬化潛在影響的研究。結果表明,十字花科蔬菜,比如西蘭花、菜花、卷心菜和紫甘藍效果最佳。

                        研究顯示,每日食用≥10 g十字花科蔬菜,平均頸動脈壁厚度減小0.8%。

                        而且,即使校正了生活方式、心血管危險因素(包括藥物治療)以及其他類型蔬菜攝入以及飲食因素后,十字花科蔬菜對頸動脈厚度的保護作用依舊“閃閃發光”。

                        研究者還發現,進食蔬菜最多者與不吃蔬菜者相比,頸動脈壁厚度減小了0.05 mm。

                        “這項研究可能很有意義,因為頸動脈壁厚度每減少0.1 mm,腦卒中和心臟病發作風險就降低10%~18%。”研究者說。

                        不論如何,蔬菜應該是餐桌上的常客。

                        中國健康生活方式預防心血管代謝疾病指南建議,每天吃新鮮蔬菜 300~500 g,深色蔬菜應占一半。

                分享:

                評論

                我要跟帖
                發表
                回復 小鴨梨
                發表

                copyright©醫學論壇網 版權所有,未經許可不得復制、轉載或鏡像

                京ICP證120392號  京公網安備110105007198  京ICP備10215607號-1  互聯網藥品信息服務資格證書:(京)-非經營性-2017-0056
                //站內統計 //百度統計 //谷歌統計 //站長統計
                *我要反饋: 姓    名: 郵    箱:
                曰本女人牲交视频视频试看,国产老妇伦国产熟女老妇高清,丁香五月激情 免费国产高清在线精品一区| 国内女人喷潮完整视频| 女人与狥交下配A级毛片| 特黄A级毛片| 免费A片三男一女| 最新A片在线观看网址| 成人黄色视频| caopon超碰最新| 久久人人97超碰超国产| 人人澡人模人人添学生AV| 俺也去狠狠色综合电影网| 综合 中文字幕 无码 亚洲| 欧美同志的免费video视频| 你懂的网址| AV综合网男人的天堂| 在线观看黄网站色视频免费|